各位居民朋友：

1月份正值深冬，景谷县昼夜温差较大，气候干燥，且临近春节，人员流动与聚集增多，健康风险交织。为帮助大家平安健康度过岁末年初，现就本月需关注的健康风险及预防要点提示如下：

一、本月重点关注风险

（一）呼吸道传染病处于高发期

1.流感、新冠病毒等活动增强：低温干燥天气有利于病原体传播，加之春节前后走亲访友、聚餐聚会增多，感染风险上升。

2.重点人群：老年人、儿童、孕产妇、慢性基础疾病患者等需特别加强防护。

（二）食源性疾病与肠道传染病风险增加

1.年末聚餐频繁：家庭宴请、婚庆聚餐等可能因食品储存加工不当、生熟交叉污染等引发腹泻、呕吐等。

2.民间饮食习俗：注意食材卫生，慎食生冷或未经充分加热的食物，不采食不明野菜、野果。

（三）心脑血管疾病易被诱发

气温波动明显：早晚寒冷、中午回暖的温差变化易导致血管收缩，增加高血压、冠心病、脑卒中等急性发作风险。

二、健康预防建议

（一）筑牢呼吸道防线

1.外出前往人群密集场所建议佩戴口罩，勤洗手、常通风。

2.鼓励老年人、慢性病患者等高风险人群接种流感、新冠等疫苗。

3.出现发热、咳嗽、咽痛等症状时，及时就诊并注意居家休息，减少传播。

（二）把好“舌尖上的安全”关

1.食物生熟分开、烧熟煮透，隔餐食物彻底加热，不食用变质或来源不明食品。

2.聚餐时提倡公筷公勺，避免混用餐具。

3.不购买、不加工、不食用野生动物。

（三）注意保暖，呵护心脑血管

1.关注天气变化，适时增添衣物，尤其早晚时段加强保暖。

2.慢性病患者应规律服药、定期监测，避免情绪激动和过度劳累。

3.适度进行室内活动，避免晨练过早或空腹运动。

三、特别提醒

（一）返乡人员：旅途中注意个人防护，返乡后初期减少与老年人、慢性病患者的密集接触，做好健康监测。

（二）留守老人与儿童：邻里互相关照，协助其防寒防病，必要时帮助联系就医。

（三）基层医疗机构：做好常用药品储备，加强对发热、腹泻等症状的监测与报告。

健康是家庭幸福的根基，预防是最有效的保护。让我们从自身做起，共同守护您和家人的平安健康！

如有健康咨询需求，请及时联系当地卫生院或景谷县疾病预防控制中心。

景谷傣族彝族自治县疾病预防控制中心

2025年1月